Совместное исследование сновидения: Отчеты.

Здесь выкладываем отчеты

Формулируйте как можно лучше.
Старайтесь записывать сухой остаток, самое важное выцеживать.
Ваши тексты будут использоваться для работы всей группой.

1. Отслеживаем процесс засыпания.
В процессе практики перед сном, тело было сильно расслаблено, начинались вибрации.
Перед закрытыми глазами наблюдала свою комнату, как обычно.
Момент засыпания запомнила, когда внимание с тела окончательно ушло.

2. Намеревание увидеть свои руки в сновидении.
Руки нашла, после большую часть сна они находились в кадре.

3. Телесные практики в повседневности.
Да, личный комплекс упражнений.

23.01.11г.
С первым заданием не удалось справиться, так как "отрубилась" практически сразу.
Зато во сне жестом показывая на человека вдруг поняла, что нужно посмотреть на руку, сон остановился, и затем некое время смотрела на свои 2 руки.

Из упражнений практикую некоторые элементы тенсы, пассы, которые просо делать в повседневности.


24.01.11г.

Вчера вечером легла рано, поэтому было много времени, чтобы попрактиковать. Я легла, тело само собой было полурасслабленное, поэтому чтобы полностью расслабиться стала наблюдать за сердцебиением, которое потихоньку начинало замедляться.
Затем закрыла глаза и прошло буквально минуты 2-3 как оказалась в сновидении.
Темноты, которая обычно предшествует образам не было, сначала завертелись образы, затем они пошли как бы привязанные к ленте, но иногда наталкиваясь и совмещаясь друг с другом, так как менялись с бешенной скоростью. Далее присоединились звуки. В конце концов как выключатель сработал. Стоп, щелк, смотрю стою в комнате, но не своей, осознание потеряно не было.
А поэтому посмотреть на руки не составило проблемы.

Так повторялось 4 раза. В самый последний раз (4й) вообще никаких образов не было, не было явственного перехода из реала в сон, наверное потому, что между просыпаниями прошло не значительный период времени. Сразу оказалась в картине сна. Если честно, даже немного удивилась.

1. Отслеживать момент засыпания.
Лег спать, через некоторое время достиг состояния расслабления, но до момента засыпания не дошел, уже не помню, но видимо отвлекся на постороннюю мысль и пропустил его.

2. Руки не видел, так как и снов не помню.

3. Есть свои упражнения, пока что в основном растяжки и стойки.

1. Отслеживаем процесс засыпания.
Тело расслаблялось рывками. Пока всё внимание не осталось сфокусированным на наблюдении окружения, а не ощущений тела. Как обычно смотрела на комнату. После темнота перед глазами стала более объемной, из неё стали появляться образы. Когда внимание с тела переключила окончательно - уснула.

2. Намеревание увидеть свои руки в сновидении.
Руки нашла.

1. Лёг, стал расслаблять лицо, всматриваться в темноту. Потом пошла волна расслабления, "загорелись" стопы, кисти. Пару раз возникало вращение, тут же гасло. Потом тьма стала замещаться образами, стал их сбрасывать, пока они не утащили в сон. Виртуально поводил руками над собой, пытался их увидеть. Потом наступило утро!
2. Руки намеревал, или думал, что намереваю. Во сне их не было.
3. Упражнений никаких не делаю, иногда растяжки.

25.01.11г.

Заснула я посередине пути..., однако не совсем то, чего ожидала.
На этот раз все было долго. Сначала была просто темнота перед глазами, затем потихоньку она начала делаться "объемной" и стали появляться крапинки, красненькие, зелененькие, долго они летали, далее стали укрупняться и превращаться в небольшие картинки, затем образы, стоит отметить, что смена образов сначала медленная, убыстряется, а затем останавливается. Один из образов захватил мое внимание и я заснула.

Руки, руки, руки, смотрела на них в сновидении, вспомнила о них, когда меня хотели проткнуть ножем, замечательный способ остановить сновидение...
Мне кажется, вспоминаю о руках, когда это выгодно или когда они прямо под носом вертятся...

1, Перед засыпанием появляется чувство или можно назвать облако энергии на уровне 4 или 5 чакры если сверху начать их считать. От этого чувства зависит образ который появляется перед глазами. Т.е. сначала концентрация на этом чувстве, потом появляется образ и внимание туда уходит. При изменении чувства меняется образ. Если стараться не терять чувство из внимания, то образ не затягивает , хотя просматривается в динамике, как бы на внутреннем экране. В какой то момент я видимо основательно зависла, потому что секунда наблюдения девочки на образе, обернулась двумя с половиной часами. Может это был сон, может ступор, но сознание вроде не терялось, только все это время я просто смотрела на волосы девочки без единой мысли.
Потом пришлось сделать перерыв, после которого было трудно уснуть. Этого чувства не возникало, а просто мысли в голове или их отсутствие.
Момент засыпания в состоянии бессонницы ловить было не возможно. Прекратила отслеживание и как заснула не знаю

2, рук во сне не помню

3, Регулярно фитнес, велосипед. Иногда тенса.

1 - вход в сон был быстрым. сначала возникает некое "пространство" внутри, пустота, колодец, что то неизмеримое без границ, после ощущение что все тело свертывается внутрь, в центр груди но чуть ниже. свертывается и проваливается в эту пустоту, ощущение что за спину тянут вниз, за какую то точку спины. после падение уже лицом вперед в сюжет сновидения;
2- видел руки во сне, махал ими, осознался от яркости картинки и посмотрел на руки вскинув их над головой. они невесомы, как будто сотканы из пустоты но видны;
3 - набор упражнений на подвижность, йога, синицуань.

1.

[16:45:04] Синь Гун: я сегодня отследил волну какую-то. я лежал на спине. она возникала за спиной и потому ощущалась как идущая снизу. на этой волне происходила вспышка, как бы мини-пробуждение, словно я уже вошёл в материаю сна, но из тела ещё не вышел. цвет волны ощущался как туманно-белый, немного смешанный с тёмно-розовым
[16:46:47] Лиса Мелания: О, замечательно. У меня сразу же тонна ассоциаций и воспоминаний таких же моментов
[16:48:26] Синь Гун: предпологаю что волна это восприятие смещения ТС, она же как раз за спиной
[16:48:37] Лиса Мелания: да, думаю оно. похоже по крайней мере

2.

Видел руки при засыпании, но какое-то давление не пускало выйти из тела. Когда просыпался, снова давал себе установку на руки, но начинался сон и рук я в нём не видел, да и не спал толком, ворочался. Но всё же уже лучше, чем в прошлые дни, так что, надеюсь на продвижение.

3.

Фалунь-дафа, все 5 комплексов. В дальнейшем по этому пункту писать не буду, т.к. у меня всегда одни и те же упражнения, только фалуньгун и ничего более.

1-при засыпании вглядывалась в темноту по ходу отгоняя навязнивые мысли,потом и поплывшие образы ,в "темноте" что то вроде "гранита" на чёрном фоне то ли светло салатовые,то ли серо-голубоватые крапины при тщательном всматривании заметно что вот от этих светлых пятен по чёрному фону сетка мелкая вроде марли) надеялась вот вот сейчас сейчас появиться тоннель (когда то давно один раз так в сон вышла)и с этим делом и вырубилась 2-вырубилась капитально там не только руки и себя то не помню)) 3-пока довольствуюсь подвижной работой)

При засыпании в какой-то момент просто отключился, не помню что происходило в течении нескольких минут, но когда пришел в себя было забавное состояние, при котором раньше был случай ВТО, похоже оно на то как смотришь на окружающую обстановку, и вроде как все уже давно знакомо, но с другой стороны видишь все это в первый раз. Восприятие тела отсутствует, то есть так, будто его и не было никогда.

Снов не вспомнил, соответственно и с нахождением рук промах.

[16:48:26] Синь Гун begin_of_the_skype_highlighting end_of_the_skype_highlighting: предпологаю что волна это восприятие смещения ТС, она же как раз за спиной
[16:48:37] Лиса Мелания: да, думаю оно. похоже по крайней мере

Да у меня тоже так бывает, с той разницей что я ощущаю волну как буд то меня дергают вперед и вверх, а не с низу. Что вообще то одно и то же наверно) Раньше думала что сущьности меня так вытаскивают в сновиденное пр-во. Они там действительно присутствуют, Но последнее время пришла к выводу что это именно ощущения движения тс. Так что этот отчет подтвердил мои выводы, что приятно.
Не знаю стоит ли тут обсуждать отчеты, или просто их тут выкладывать? пока решила оставить кометарий тут.


Засыпаний было несколько. Потому что есть возможность иногда днем на это мин 10 отвести.
У меня очень большой акцент идет все на том же чувстве-облаке. Возможно оно же намерение, или смесь намерения с чем то. Потому что это чувство возникает сразу при засыпании стягивает на себя внимание, можно сказать соблазняет тем что хочешь увидеть и дает это. Как только чувство становится таким как именно ты хочешь, от него уже не хочешь отказываться и полностью в него ныряешь. Я думаю что почти каждый ощущает перед засыпанием некую сладость или предвкушение чего то. В результате чего получаешь сон состоящий из этого чувства или вызванный этим намерением. Это самый натуральный соблазн уйти от реальности в желаемое. Сначала нас рвут на части а потом предлагают возможность соединится через секунду как закроешь глаза. Нужен перепросмотр, иначе просто усилием воли отказаться от иллюзии получится только временно. Это как сесть на диету, без изменения вообще отношения к питанию навсегда. Все равно сорвешься. Странно но связь этого момента с перепросмотром я поняла только сегодня .

Если кто то видит мои ошибки или ошибки в моих выводах, была бы рада комментариям.

Рук во сне не видела. Сон был класный но не осозннанный.

1- Сразу же провалился в глубокий сон. Растворяешься в темноте. После нескольких просыпаний - засыпаний на утро отметил что находишься в полусне, своеобразное перетягивание каната.
2 - Сны неосознанные, руки видел но на них внимание не акцентировалось.

1. Отслеживаем процесс засыпания.
Тело после практики стало горячим, релаксирующие вибрации. Уснула очень быстро, накрывшись и нырнув в объемную темноту.

2. Намеревание увидеть свои руки в сновидении.
Руки не искала.

1. Лег, расслабился-->тело стало тяжелым-->онемели руки-->ноги. Перестал чувствовать дыхание. темнота стала как фоном, сразу появилась картинка в действии, начало затягивать- быстро, потому открыл глаза, закрыл опять, снова картинка, но с другим действием, повторил манипуляцию с открытием и закрытием глаз. Запустил мыслительный процесс(не специально). Итог- уплыл в безсознанку.
2. Руки в 2-х снах фигурировали часто, причем перед лицом, но оное не помогло

До конца не поняла как заснула, но последнее что помню, это чернота, которая как бы вертелась или (я?) ввинчивалась в нее...
Целую ночь было так, мне снился сон, я находилась до конца и не в сновидении и не до конца в реале (бред такой своеобразный) - т.е. Реал -темнота -сон - чернота - сон -чернота... И каждый раз я видела продолжение одного сна, но пока меня в нем не было, он все равно шел... и поэтому получился первоклассный бред.

Руки специально не находила, но видела, когда душила орла в сновидении... жалко птичку стало

ушла в сон моментально(и не разглядела ничего..

Долго не мог уснуть, в итоге просто вырубился, сны помню отрывочно, рук не видел.

1. Отслеживаем процесс засыпания.
Повышенная температура тела после практики, вибрации. Долго не могла уснуть, меня крутило во все стороны, долго ворочалась. Перед глазами были хаотично и быстро перемещающиеся темные сгустки.

2. Намеревание увидеть свои руки в сновидении.
Руки нашла.

1. Расслабление, картинки стали затягивать, я постаралась выйти в позицию постороннего наблюдателя за картинками. Некоторое время это получалось. Но все время перетягивание то затягивает, то снова в наблюдателе. В какой то момент я поняла что начала думать на украинском языке, потом поняла что просто слышу голоса а не думаю. Разобрать что то и запомнить означало бы сбиться из позиции наблюдателя. Я пыталась сидеть на двух стульях и разобрать и наблюдать. Потом услышала громкий четкий голос произносящий мое имя с той интонацией как если бы я вошла в комнату, а кто то, кто меня знает назвал бы меня по имени. Голос не был знаком. Мысли кому бы он мог принадлежать сбили меня.
Потом не было условий вообще для настройки, потому что меня будили с переодичность в 10-15мин. И как процесс засыпания прошел самым банальным образом.


2. Руки во сне которые были не приводили к осознанию.

Ни снов, ни то как заснула, ни то как легла - не помню..., поэтому сегодня я в пролете

Лег, начал проводить релаксацию, тело начало расслабляться, и меня просто начало выключать. В итоге проснулся уже утром, сны более-менее помню, но руки не запомнил. Пока плохо.

Может и вправду начинается все с лева на право. Сегодня мини вспышки и волны перед глазами шли именно оттуда. Когда растеклось по всему обзору потерял так сказать бдительность и уплыл в сон.

Руки во сне наблюдались, но только наблюдались.Хотя могу сказать, что раньше они появлялись в кадре намного реже.

1. Отслеживаем процесс засыпания.
Снова бессонница, спала около трех часов, не могла попасть в сон.

2. Намеревание увидеть свои руки в сновидении.
Соотвественно, здесь минус.