Место без Жалости
Место без Жалости
Место без Жалости
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.


нагуализм и шаманство
 
ФорумФорум  ГалереяГалерея  Последние изображенияПоследние изображения  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Поиск
 
 

Результаты :
 
Rechercher Расширенный поиск
Последние темы
» Сновиденная память
Выспаться за 4 часа I_icon_minitimeПн Фев 01, 2021 5:10 pm автор Рик

» Ищем нового хозяина
Выспаться за 4 часа I_icon_minitimeПн Фев 01, 2021 5:07 pm автор Рик

» Открытые исследования группы Пророк - Душа
Выспаться за 4 часа I_icon_minitimeСб Окт 01, 2016 12:43 am автор кочевник

» Одна из точек зрения на видение
Выспаться за 4 часа I_icon_minitimeПт Сен 23, 2016 12:06 pm автор алё

» Шаманская болезнь
Выспаться за 4 часа I_icon_minitimeПт Сен 23, 2016 10:29 am автор алё

» Cthulhian Grimoire of Dream Work
Выспаться за 4 часа I_icon_minitimeПн Июл 04, 2016 10:19 pm автор путешественник

» О Хранителях и правилах состязания
Выспаться за 4 часа I_icon_minitimeВс Июн 05, 2016 11:47 pm автор кочевник

» Состязание предсказателей "Пророк 2016" (2.04.2016)
Выспаться за 4 часа I_icon_minitimeВс Июн 05, 2016 11:44 pm автор кочевник

» Знакомство
Выспаться за 4 часа I_icon_minitimeСб Фев 06, 2016 2:57 pm автор Руно

Ветви
 СВАБУНО
 Тэнсёгрити (Москва)
 Insensciety
 Новые Видящие
 В.Чугреев
 Постнагуализм
 ХС
 Шаманы-воины
 Dreamways

Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?

 

 Выспаться за 4 часа

Перейти вниз 
+4
Fagot
indagator
Дедушка Шиповник
Петр
Участников: 8
АвторСообщение
Петр
cualli
cualli



Сообщения : 13
Дата регистрации : 2011-10-10

Выспаться за 4 часа Empty
СообщениеТема: Выспаться за 4 часа   Выспаться за 4 часа I_icon_minitimeВт Июл 03, 2012 8:49 pm

Как научиться спать по 4 часа в сутки? или около этого
все знают что Леонадро да Винчи спал по 15 мин каждые 4 часа, но это ж ппц полный, как он это делал?!!!

кто знает какие методики

сам знаю несколько способов:
1) дать себе установку перед сном, чтобы встать именно в определенное время, не задумываясь о том сколько вам осталось спать
2)обязательно расслабиться перед сном, чтобы засыпая ваше тело было ничем не сковано
Вернуться к началу Перейти вниз
Дедушка Шиповник
nahuatl
nahuatl
Дедушка Шиповник


Сообщения : 874
Дата регистрации : 2010-04-30
Откуда : Omeyokan

Выспаться за 4 часа Empty
СообщениеТема: Re: Выспаться за 4 часа   Выспаться за 4 часа I_icon_minitimeСр Июл 04, 2012 6:25 pm

Просто нужно очень много заниматься упражнениями на прокачку энэргетики, особенно перед сном. Тогда сон будет почти не нужен.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://nathortat.pp.ua/
indagator
mahuiztililoya
mahuiztililoya
indagator


Сообщения : 25
Дата регистрации : 2012-07-04
Откуда : Московская область

Выспаться за 4 часа Empty
СообщениеТема: Re: Выспаться за 4 часа   Выспаться за 4 часа I_icon_minitimeСб Июл 21, 2012 6:34 pm

Согласен. Когда на ночь делаю практики по набору энергии, потом очень трудно уснуть. И сон становится такой поверхностный. Я один раз переборщил, несколько ночей подряд спал часа по 4-5, больше просто не хотелось.
Вернуться к началу Перейти вниз
Fagot
ce
Fagot


Сообщения : 589
Дата регистрации : 2010-06-01

Выспаться за 4 часа Empty
СообщениеТема: Re: Выспаться за 4 часа   Выспаться за 4 часа I_icon_minitimeСб Июл 21, 2012 6:36 pm

Практикуя Гимнастику Гермеса уменьшается сон.Ну не 4 часа, а 6 часов достаточно.
Вернуться к началу Перейти вниз
Люба
vakan
vakan



Сообщения : 56
Дата регистрации : 2012-04-26

Выспаться за 4 часа Empty
СообщениеТема: Re: Выспаться за 4 часа   Выспаться за 4 часа I_icon_minitimeСр Июл 25, 2012 12:48 pm

Цитата :
Как научиться спать по 4 часа в сутки? или около этого

Петр, а ты хочешь новых ощущений, или думаешь, что это качественно изменит твою жизнь, или что?

Потому что как по мне, то неважно сколько по времени спит тело, если твой поток осознания остаётся непрерывным. Вон хорошие йоги годами "спят". Или "не спят"?

Ну а там попробуй конечно, это дисциплинирует, возможно что-то поймёшь. Путь отречения - тоже путь. Но сам знаешь, природу лучше не побеждать, а эффективно взаимодействовать с ней. (Что сделал в том числе и да Винчи.)

Ребята тебе сказали как. Могу добавить, что постарайся использовать биоритмы своего тела. Обычно между 11 и 15, у каждого по-своему, начинает "клонить в сон".

Пронаблюдай, "засеки" спад активности и действуй. Найди своё место практикам по набору энергии и сну в течение дня, а не только ночью.


Вернуться к началу Перейти вниз
Nienel
auhtic
auhtic
Nienel


Сообщения : 23
Дата регистрации : 2012-01-10

Выспаться за 4 часа Empty
СообщениеТема: Re: Выспаться за 4 часа   Выспаться за 4 часа I_icon_minitimeСб Окт 06, 2012 2:14 pm

Сокращать время сна не нужно,сколько спиться столько спи,Люба верно говорит.
А если так уж хочется,упражнения по релаксу и энергетике отлично помогают.Я к примеру могу и три часа поспать ночью,час днём(и быть активной в течении дня,выполнять физ работу),но днём в основном сон практический. А иногда и все 7-9 часов.Зависит от организма.А к старости 90%страдают бессоницей,так что спите на здоровье,время сна тоже можно эфективно использовать.
Вернуться к началу Перейти вниз
perelesnik
mocel
perelesnik


Сообщения : 96
Дата регистрации : 2013-04-14

Выспаться за 4 часа Empty
СообщениеТема: Re: Выспаться за 4 часа   Выспаться за 4 часа I_icon_minitimeЧт Июл 04, 2013 10:33 am

Моя дочка заменяла ночной сон ночным перепросмотром (в положении сидя), и потребности во сне не испытывала. Однако, не скажу, что было бы при постоянной такой замене.
Без дополнительных практик многое зависит от времени, когда происходит сон. Например, заметил, что час дневного сна вполне заменяет пару-тройку часов ночного; время засыпания с 10 вечера да 1 часа ночи не влияет на степень "выспанности" при пробуждении в одно и то же время, скажем, в 8 утра.
Сон с перерывом гораздо эффективнее, например, проснуться в 4 утра, бодрствовать час и снова уснуть на час-два - результат лучше, чем спать все это время без промежуточного пробуждения.
Наиболее эффективны часы утреннего сна по сравнению с вечерними - тоесть можно лечь на 3 часа позже и встать лишь на 1 час позже - результат будет удовлетворительным.
По наблюдениям, особенно важно время пробуждения - фаза, в которой это пробуждение происходит. Поэтому, если ощущаешь, что еще не готов проснуться, лучше дождаться готовности к этому, а не насиловать себя подъемом посреди неподходящей фазы.
Хорошая практика - наметить для себя время пробуждения. Тогда с большой вероятностью организм сам подстроит фазу под нужный момент.
Выход из сна лучше постепенный - в течение хотя бы 5 - 10 минут. Это очень ценное время как для ввода организма в нужное состояние бодрствования, так и для окончания работы со снами. Обычно, все практики по выходу из сна можно успеть за этот промежуток времени.
Не желательно иметь такую работу, которая четко определяет время пробуждения - это сокращает вашу энергию и жизнь. Оно того не стоит.
Желательно иметь возможность дневного сна (но не во время заката Солнца). Дневной сон 40минут или 1,5 часа.
Летом сна нужно меньше, а зимой больше.
Не кушайте прямо перед сном, а вот половина стакана чистой воды не помешает.
Мало в жизни есть вещей, ради которых стоит жертвовать своим сном.
Если начинаете работу по достижению осознанных сновидений - на сне никак нельзя экономить. Легкая пища, отсутствие телевизора, фильмов и игр на компьютере, новых знакомств, сведение до минимума общения, отключенный телефон, отсутствие сексуальной активности (и пассивности Smile ), максимальное количество незанятого времени, отданные долги, выполненные обещания... и 10-12 часов сна до естественного пробуждения с последующим пребыванием в полудреме. Неделя такого распорядка стоит десяти лет попыток ОСить в обычном режиме жизни.
Вообще, чтобы понять, сколько ВАм нужно сна, поживите с недельку в лесу вдали от людей. Очень полезно.
Вернуться к началу Перейти вниз
зелипуськО
ce
зелипуськО


Сообщения : 217
Дата регистрации : 2010-12-10
Возраст : 56
Откуда : Мелитополь, Украина

Выспаться за 4 часа Empty
СообщениеТема: Re: Выспаться за 4 часа   Выспаться за 4 часа I_icon_minitimeЧт Июл 04, 2013 9:13 pm

perelesnik пишет:
особенно важно время пробуждения - фаза, в которой это пробуждение происходит
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
perelesnik
mocel
perelesnik


Сообщения : 96
Дата регистрации : 2013-04-14

Выспаться за 4 часа Empty
СообщениеТема: Re: Выспаться за 4 часа   Выспаться за 4 часа I_icon_minitimeПт Июл 05, 2013 8:45 am

Об опыте жизни в лесу (дополнение):
Распорядок был такой: летнее время, ложился спать часа через 2 после захода солнца (часов не было, чтобы точно определить), тоесть примерно в 11 - 12 вечера, через час после окончания вечерних сумерек. Это время использовал для разведения костра, приготовления из всякого подножного корма еды и поиска места для ночлега.
Просыпался с первыми утренними комарами и утренней росой - около 4 часов утра, может, раньше, если роса выпадала раньше. До восхода солнца и чуть позже занимался рыбалкой и попытками ловли водоплавающей птицы по месту.
В полдень снова ложился спать - примерно на 40 минут.
Спал, как говорится, в пол глаза, тоесть, все слышал вокруг, и контролировал. При любых подозрительных шорохах или запахах, или изменениях света выныривал из сна и проверял через чуть приоткрытые глаза. Спать не мешало. Снов не помню в том периоде.
Никогда не чувствовал себя более бодрым, чем в то время, хотя спал 4-6 часов в сутки. Никакой вялости или сонливости.
Вернуться к началу Перейти вниз
зелипуськО
ce
зелипуськО


Сообщения : 217
Дата регистрации : 2010-12-10
Возраст : 56
Откуда : Мелитополь, Украина

Выспаться за 4 часа Empty
СообщениеТема: Re: Выспаться за 4 часа   Выспаться за 4 часа I_icon_minitimeПт Июл 05, 2013 4:12 pm

perelesnik пишет:
Никогда не чувствовал себя более бодрым, чем в то время, хотя спал 4-6 часов в сутки. Никакой вялости или сонливости.
Мне кажется, что всегда были "на стрёме", организм постоянно под адреналином, поэтому так.
Вернуться к началу Перейти вниз
perelesnik
mocel
perelesnik


Сообщения : 96
Дата регистрации : 2013-04-14

Выспаться за 4 часа Empty
СообщениеТема: Re: Выспаться за 4 часа   Выспаться за 4 часа I_icon_minitimeПт Июл 05, 2013 6:05 pm

Та не, как раз был спокойный, как африканский удав ))) Внимание не было распылено на 100500 вещей, и его с запасом хватало на контроль всего происходящего вокруг.
Вернуться к началу Перейти вниз
зелипуськО
ce
зелипуськО


Сообщения : 217
Дата регистрации : 2010-12-10
Возраст : 56
Откуда : Мелитополь, Украина

Выспаться за 4 часа Empty
СообщениеТема: Re: Выспаться за 4 часа   Выспаться за 4 часа I_icon_minitimeПт Июл 05, 2013 6:17 pm

perelesnik пишет:
Та не, как раз был спокойный, как африканский удав
perelesnik пишет:
Спал, как говорится, в пол глаза, тоесть, все слышал вокруг, и контролировал. При любых подозрительных шорохах или запахах, или изменениях света выныривал из сна и проверял через чуть приоткрытые глаза.
Вернуться к началу Перейти вниз
perelesnik
mocel
perelesnik


Сообщения : 96
Дата регистрации : 2013-04-14

Выспаться за 4 часа Empty
СообщениеТема: Re: Выспаться за 4 часа   Выспаться за 4 часа I_icon_minitimeСб Июл 06, 2013 6:48 am

зелипуськО пишет:
perelesnik пишет:
Та не, как раз был спокойный, как африканский удав
perelesnik пишет:
Спал, как говорится, в пол глаза, тоесть, все слышал вокруг, и контролировал. При любых подозрительных шорохах или запахах, или изменениях света выныривал из сна и проверял через чуть приоткрытые глаза.
На самом деле, здесь нет противоречия. Так спят многие животные.
Позже я перенес такой стиль сна и во время жизни среди людей. Не все время сна, а лишь утреннее время. Но этого хватает, чтобы очень качественно выспаться.
Это как не выключать компьютер на ночь, а переводить его в режим ожидания. Запускается гораздо быстрее.
Тело полностью расслаблено, а мозг вместо переработки кучи дневных впечатлений в снах лишь слегка приглядывает за реальностью. Это гораздо менее утомительно.
Вернуться к началу Перейти вниз
зелипуськО
ce
зелипуськО


Сообщения : 217
Дата регистрации : 2010-12-10
Возраст : 56
Откуда : Мелитополь, Украина

Выспаться за 4 часа Empty
СообщениеТема: Re: Выспаться за 4 часа   Выспаться за 4 часа I_icon_minitimeСб Июл 06, 2013 6:36 pm

perelesnik пишет:
На самом деле, здесь нет противоречия.
Я просто выдвинул предположение-подсказку, что в таком режиме сна участвует адреналин.
Вам не кажется это правдоподобным? Ну и славно, я ведь не настаиваю.
Просто читал про исследования, что когда человек может спать безмятежно, полностью отключаясь от реала, то "химия тела" у него совсем другая. И психика тоже меняется.

Возможно, что во время ОСа тоже своеобразная "химия" работает. Ведь сознание-то бодрствует... Question 
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Выспаться за 4 часа
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Место без Жалости :: Новые Видящие :: Искусство Сновидения-
Перейти: