В теории это звучит хорошо, а на деле это не всегда правильно. Человек может хорошо ощущать потоки и может считать, что делает именно то, что нужно. Но движения нельзя так делать. У движений есть цель. Как именно её достичь движениями - это сложная наука. Сложную наауку нельзя познать вот так запросто. Чтобы узнать правильные движения, это надо у кого-то узнать, а не самому вот так брать ниоткуда. Правильность выясняется поколениями практикующих. Так что в большинстве случаев такие "свободные движения" не дают почти ничего, разве что накачаться можно, ну а толку-то от накачки?
Иное дело, если ты сначала зацепился за нужный поток, а потом пытаешься оттуда вытянуть какой-то комплекс движений, и по ходу вытягивания сразу его выполняешь.