Дневной и ночной свет

1. Проснувшись утром, посмотри как вокруг светло. Ощути этот свет вокруг в пространстве. Сохраняй это ощущение. Так ты войдёшь в начальный резонанс с Землёй.

Ближе к вечеру ты заметишь, что ощущения от света изменились. И правда, ведь стало темнеть. Это время перехода, особенно на закате...

Когда стемнеет, ощущай темноту тем же способом, как ощущал дневной свет.

2. Попробуй днём ощущать дневной свет внутри себя, а поздним вечером ощущать темноту так же внутри себя. Ощути места, в которых свет и темнота скапливаются в твоём теле. Так ты постепенно заметишь, что правая часть твоего тела сияет жёлтым и относится ко дню, а левая поблёскивает тёмным и относится к ночи.

3. Поглощай всем телом, всем коконом дневной свет и ночную тьму.

4. Созерцай их.

5. Сливайся с ними мысленно.

6. Созерцай, затем позволь свету или темноте понести тебя...