Совместное исследование сновидения: Отчеты.

Некоторые выводы.
1 этап. Темные и светлые пятна, глаз - темный или зеленый, или фиолетовые пятна, все это как правило трансформируется в тоннель.
2 этап. Простонные картинки, которые постепенно становятся динамичными.
3. Онемение тела - к этому времени картинки "оживают" . Если тело неще "здесь". т.е. ощущается, то как правило - сон. Внимание цепляется за картинку и она его утаскивает с потерей осознанности.
4. Если тело расслаблено, то одна из картинок резко становится яркой, как в реале - не отличить, идет резкий рывок приближения к ней прямо нос-в-нос, прорисовка деталей как при макросьемке.
5. Одновременно начинается вибрация - ощущение полета.
6. Цепляние руками за яркую картинку-фактуру и - или влет в ОС или на некоторое короткое время провал - и потом понимание что в ОС.
А за руки почему-то как нарочно - забываю полностью. Хотя перед сном и напоминаю себе посмотреть на них. ..

Neon пишет:

И еще - смена освещения на более яркое. Я почему-то связываю это с повышением осознанномсти - конечно, это может лично мои домыслы.

Все правильно, изменения освещенности на более яркое, это именно повышение осознанности.
Ты молодец

Neon пишет:

Некоторые выводы.
1 этап. Темные и светлые пятна, глаз - темный или зеленый, или фиолетовые пятна, все это как правило трансформируется в тоннель.
2 этап. Простонные картинки, которые постепенно становятся динамичными.
3. Онемение тела - к этому времени картинки "оживают" . Если тело неще "здесь". т.е. ощущается, то как правило - сон. Внимание цепляется за картинку и она его утаскивает с потерей осознанности.
4. Если тело расслаблено, то одна из картинок резко становится яркой, как в реале - не отличить, идет резкий рывок приближения к ней прямо нос-в-нос, прорисовка деталей как при макросьемке.
5. Одновременно начинается вибрация - ощущение полета.
6. Цепляние руками за яркую картинку-фактуру и - или влет в ОС или на некоторое короткое время провал - и потом понимание что в ОС.

Неон, просто замечательно.
Молодец что высветила промежуточные итоги.
Я сегодня-завтра все отчеты проанализирую,плюс свой опыт добавлю, и думаю можно уже какую то "таблицу последовательности", или "список последовательностей" высветить.
Так нам всем будет проще ориентироваться.
Как карту маршрута составляем. Высвечиваем состояния-маячки для других.

При засыпании наблюдал образы,глюки с местоположением и ощущением тела.Затем внимание переключилось как бы внутрь.Может это один из этапов отключения физич. тела.

Lis, спасибо за методику быстрого засыпания - я попробую, с этим у меня проблема. Как бы не легла, ужасно затекают руки. Эту проблему мне сложно как-то разрешить))

Часть моих записей благополучно сгинула со старым винчестером, отловятся и спасутся, - сделаю общий на них пост.
По третьему пункту - нерегулярно, большой перерыв где-то со вторника в части упражнений.

Кидаю пока то, что спаслось из записей)))

16 февраля.
Отслеживая, какое-то время болталась "между там и тут", - темнота, уже сплю, уже физтело спит, и сон еще не начался, и уже частично сновосприятие.

18 февраля
1. отслеживание. Опять расслабление к темноте, пятна сфосфенов и звуки. Застраля в голове мелодия, "игралась" при засыпании сама по себе (прослушенная перед этим песня). Иллюзия вращения вокруг оси (17го тоже такое было), преворачивания. Еще мысленная болтовня превращалась в болтовню сновиденую, но я как-то неловко дернулась и "упала" из сюжета, стала снова засыпать.
2. Руки - похоже что видела, однако осмотра не производила.

20е февраля
1. Отслеживание - до темноты и пятен в темноте. Очень быстро уснула, выключилась практически.


Кроме того, навскидку что помню.

По осмотру рук - удалось произвести только в двух случаях. Пальцы, зараза, отказывались считаться, однако потирание ладошек спасает дело.

п.с. Добавляю, чтобы не плодить сообщения.
Ага, просмотрела задания. Описание по погоде\освещенности использую (успела прочитать в скайпе до исчезновения), под конец каждого сюжета пишу ответы на вопросы. Что самое смешное – при снах в природном открытом пространстве, днем, при ясной погоде и хорошей освещенности, солнце не всегда попадает в кадр. Вот если оно клонится к закату, то да, можно заметить.

Стоит ли дублировать на сайте ответы на вопросы по освещенности и т.п.?

Еще такое.
- Засыпание на спине помогало отследить до момента расслабления и «погружения назад», потом или «проваливалась» и ничего дальше не помнила, или переворачивалась.
- На животе (голова с подушки в сторону)– засыпать не всегда удобно, отслеживать неплохо. В сюжет «влетаешь» - вперед (прилетаешь в него сверху; хотя и при засыпании на спине в сюжет можно влететь так же).
- На боку – занятная особенность. Несоответствие положения тела в реале положению его образа в отстраиваемом сюжете. Почему-то не «лежа боком» в сюжет влетаю (как можно было бы ожидать), а стоя прямо, или «горизонтально» (т.е. так, как летает дельтапланерист). Где-то, где пропадает ощущение тела, должно перестроиться восприятие «ноги там» на «ноги внизу», или пропадает реаловское «низ там», он оказывается в стороне где были физ.теловские ноги.




Пропадаю снова где-то на неделю, надеюсь, смогу за это время спасти файлы с винта.

для Neon.
если затекают руки, то надо менять подушку)) она должна лежать от середины лопаток и шея быть полностью расслаблена)) сами руки разводятся чуть в стороны.. ладонями вниз

Lis, думаешь в этом причина? )) Что же - попробую. Спасибо за подсказку!

А я сегодня три раза проходила в ос, при этом не получалось заметить границу сна, момент перехода. Просто как бы я перетекала по мысли в ос. Была мысль какая то, а потом оглядываюсь вокруг, и понимаю, что это сон. Ну какие то полминуты, минуту обдумывание занимало. Хотя на самом деле я пыталась заметить момент перехода. Совершенно одинаковым образом три раза. Что чудно. Я оказывалась во сне, смотрела на руки, пыталась отрывистые взгляды на руки и на предметы (У меня это не приводит к стабилизации оса совершенно! Замечала уже не раз, нет от этого толка для меня) Вот если я начинаю делать что то, то время гораздо больше проходит в осе. Но еще прикол в том, что все 3 раза я оказывалась в одной и той же несуществующей квартире. Вот это несколько странно как мне кажется.

1. Пространство двух комнат, сумерки.
2. Пространство на улице , красивое небо, горы вдалеке, время сумеречное предрассветное.
3, ощущения свежего воздуха при вылете на улицу.

Сегодня заметила интересный момент засыпания - то, как картинка из плоской становится объемной, т.е. она была передо мной, а потом вдруг я оказалась внутри нее, уже в пространстве. Пока поточнее сложно описать - буду внимательнее, постараюсь заметить как это происходит.

1. Освещенность : естественная
2. Солнца не видел
3. Пространство: открытое
4. Время - день
5. Атмосфера и метеоусловия : снег,холодно. ,неба не видел

Освещенность в основном бледно-серая, иногда светлая.
Светила не видел тоже, зато созерцал мерцание целой кучи звезд, когда была ночь. Красотищаааа........
Пространства разные. Открытые с морями, реками, пустынями и закрытые - комнаты, корридоры, подвалы....
На счет метео - дождя давно небыло. всегда сухо. Оч редко снег - тогда все белым-бело. даже небо.

я увидел улицу города.. потом женщину с ребенком)) картинка была черно-белой , но не плоской без цвета.. ни день ни ночь.. сумерки.
потом внимание сосредоточилось на лице девочки. я хорошо осознавал, что вижу предзасыпной образ. и попытался рассмотреть лицо.
губы неожиданно стали розовыми. я хорошо запомнил, что это сначала было единственное цветное пятно. потом стали цветными глаза.
переход был оч быстрым. картинка стала цветной и втянула внутрь себя. как будто я стоял в нескольких шагах от них. я вспомнил, что засыпаю и вылетел назад. выход был странным. я понял, что глаза открыты и образ реальности наслоился на образ сна.

Сегодня под утро дошла до фактуризации деталей - начались вибрации и дальше как-то все остановилось. Тогда я проковыряла дырочку в том, что было перед глазами - коре дерева. Оттуда полился яркий и очень приятный голубой свет. Как-то вдруг поняла, что он пронизывает - невидимо - весь наш мир и наши мысли и чувства - даже поняла, что это за свет, но писать не буду. Заглянула в щель - вижу - там мостик деревяный, и бесконечное пространство. Покрутила головой, смотрю - пианино)). Я на него залезла - и как сигону вниз! И тут просто восторг! Тело среагировало как бы я это сделала в реале - сильнейшим толчком, диким рывком и... потрясным полетом. Ух как я взлетела!! Вылетела на полном ходу сквозь стекло комнаты на улицу - на уровне 4-го где-то этажа и вдруг вспомнила о руках. Давай упражняться - сохранить продолжительность ОС. Смотрю вниз на асфальт - потом на руки. Как вдруг будто что-то рядом взорвалось - звук как в трансформаторной будке - как мощный электрический разряд, а на руках снопы искр аж светло стало)). И так постояннно - полет, взгляд на асфальт, на дома - на руки, электрический разряд, громкий звуковой удар-жжужжание электричества, искры, свет. Да - руки были не руки, а клубки пальцев, жуть).
Что хотелось бы выделить - можно попробовать в предсонном состоянии с чего-то прыгнуть - влет в ОС благодаря реакции тела получается зашибительный))).
Тело видимо, получает мощный стимул.
Lis, насчет положения рук, тела и как лежать на подушке - просто в точку!!! Спасибо!
О замечательной зарядке в реале для большей эффективности вхождения в ОС напишу в разделе Креатив, предложения, наработки.

Глюки с телом при засыпании исчезли.Засыпаю наблюдая различные образы,сам момент засыпания отследить не удавалось.

Пытаюсь прыгнуть в предсонный водоворот- ничего не получается. Может попытки делаю рановато- нужно войти поглубже в предсонное состояние
Также пытаюсь почувствовать какой-нибудь мелкий предмет в руке во время засыпания. Пока ноль. Нужно попробовать как советовал Радуга, сразу после просыпания. до первого шевеления после просыпа.

Засыпание стало проходить быстрее.
Если раньше нужно было смотреть долгое время на образы чтобы заснуть,то сейчас часто бывает что я просыпаюсь ,а уже утро.

Последние два засыпания,всё время что нибудь начинает сильно чесаться.

Заметила интересную особенность засыпания - такую как Zoom. Приближение-отдаление просонных картинок весьма влияют на возможность попасть в ОС. Или это так мозг интерпритирует вибрации или что-то другое, но тоже часть засыпания.
Заметила двухслойность простонных картинок. Первый слой и второй. Типа фона.

Neon пишет:

Заметила интересную особенность засыпания - такую как Zoom. Приближение-отдаление просонных картинок весьма влияют на возможность попасть в ОС. Или это так мозг интерпритирует вибрации или что-то другое, но тоже часть засыпания.
Заметила двухслойность простонных картинок. Первый слой и второй. Типа фона.

Для того чтобы приблизить предсонный образ,ты вглядываешься в него?

Смотрел иногда на образы иногда в темноту.Ощущение не много меняюся если свести глаза к переносице и сомтреть в даль.Потом настал такой момент,что глаза стали открываться сами,казалось что дышать стало труднее.Я стал зажмуриваться чтобы глаза не октрывались.Хотя может мне казалось что я прилагал усилие.Затем тело стало ощущаться,как при просыпании без движения.В то время пок аэто происходило,левая рука не много отделилась.Перед глазами темнота,я взбодрился.Потом не замтил как уснул.

Уфф. Вернулась к нормальным человеческим записям.

1. Из нового. Действительно, как замечала в скайпе Мэлл, есть стадия "парения". И, попадание в сон все-таки не зависит от позы. Просто в тот же момент, когда иногда появляются вращения, шум в ушах, кручения-шевеления и прочее, - вместо них может быть просто исчезновение ощущения "низ там", "матрац подо мной". Я почему-то не замечала раньше, как пропадает давление тела на кровать, ощущение четкого низа и ориентации тела в пространстве, и появляется объем окружающего пространства вокруг. До этого момента, - мишура больше похожа на занавеску перед глазами, "веки вид изнутри".
Только когда сознательно держалась вниманием за положение тела (т.е. спала в маршрутке и старалась не упасть на соседа), - сохранялось ощущение низа, но и картинка отстраивалась не полностью, оставалась большая площадь вокруг.

2. За все прошедшее время, - только сегодня и в субботу производила осмотр рук. Косяк конечно, хотя и дрыхла далеко не каждый день..


Освещенность, метеоусловия, время года.
Один раз - фиолетовые сумерки, нечто неопределенное, полутемно\полуосвещено, без солнца или конкретного неба (возможно, небо темное). Из всей картинки кое-каким светом обладала только стена перед глазами.

В основном желтоватый свет. В помещениях изредка оранжево-красноватый, или, наоборот, голубоватый. Серо-белого окружения ни разу не было. Опять же, солнце в кадр не попадает, даже при ярко-солнечно-желтой погоде.

Neon пишет:

Заметила интересную особенность засыпания - такую как Zoom. Приближение-отдаление просонных картинок весьма влияют на возможность попасть в ОС. Или это так мозг интерпритирует вибрации или что-то другое, но тоже часть засыпания.
Заметила двухслойность простонных картинок. Первый слой и второй. Типа фона.

Ага,есть такое.
Вот ты наблюдаешь в пятне сновидения как на экране какую то картину.
В процессе рассматривания цепляешься за какую либо деталь и втягиваешься. Причем при втягивании может наблюдаться эффект Зуминга.
А может и не наблюдаться.
И также вот как раз когда наблюдаешь многослойность пред сонных образов, можно цеплять какую то деталь всплывающую из черноты, цеплять ее, как бы приближать, и тем самым выбирать нужное тебе сновидение.



Но все вот эти фоны и наплывающие друг на друга пред сонные картинки, это все же где то 20% от нужного нам состояния...

Да, безусловно мы можем входит в сновидение через картинки сновиденные.
Но нам надо научиться работать с чернотой, достигать ее.
Достигать того момента когда чернота как бы отлепляется от нас и отходит немного вдаль. В этот момент и происходит активизация тела сновидения.

Нам нужно осознать свое тело сновидения, достичь его.
Это происходит когда мы оказываемся в промежуточном состоянии парения_в_черноте.
Уже и не в теле, и еще не в сновидении.
И вот тут появляется пятно сновидения, и начинает транслировать образы и картинки. В них и нужно входить.

Самая главнейшая задача это свободное и отработанное достижение тела сновидения. Переход к парению в черноте, и наблюдению пятна сновидения.


Но конечно играться с пред сонными образами никто не запрещает, играйтесь на здоровье.

Самая главнейшая задача это свободное и отработанное достижение тела сновидения. Переход к парению в черноте, и наблюдению пятна сновидения.
То есть в определенный момент просонные картинки должны ищезнуть, появляется темнота? А потом просто цвет? И в него входим?

для mell
"Самая главнейшая задача это свободное и отработанное достижение тела сновидения."

получается, что процесс засыпания и процесс вхождения в ОС это разные навыки.

то, что Вы описываете близко к описанию состояния каталепсии... а этого не каждый может достичь. без определенной тренировки))

мне кажется, что тут необходи навык релаксации или гипнотических состояний.

Вчера перед сном было время помедитировать. Полусидя в полулотосе начал созерцать темноту в комнате. Достиг состояния, когда и без того нечеткие очертания мебели в спальне начали шевелиться, пропадать, появляться снова, менять цвета и тд.
Пошли зкуковые глюки . Тело Здорово расслабилось и начало дергаться.
Потом слева начали наплывать образы, проплывая слева-направо. Рассматривал их какбы украдкой, скользя по ним, не задерживаясь надолго, так как если только начинаешь рассматривать пристально, то сразу же наступает эффект "прилипания" к картинке. Появляется ощущение движения и картинка пропадает, а меня уносит в сон. Вырубался таким образом несколько раз и возвращался обратно, так как поза все-таки не удобная для сна была.
В очередной раз провалившись кудато - почувствовал нечто, отдаленно напоминающее вибрации. Как вроде бы что-то начало зарождаться где-то внутри.
В этот момент мне прямо на ноги прыгнул кот, испугав меня досмерти... На этом все и закончилось